Voor de website van Allerhande is Adobe Flash Player 10 nodig.
Download hier gratis de laatste versie van Adobe Flash Player. Zo beleef je optimaal ah.nl/allerhande!
Even aandacht voor - Goede voornemens
Hou vol! Voor wie een pondje minder wil wegen: met deze lichte tussendoortjes lukt het vast!
ontbijt!
Het ontbijt overslaan is niet verstandig. Wie ‘s ochtends niets eet kan zich minder goed concentreren, wordt sneller moe en eet later op de dag meer. Heb je echt geen tijd? Neem dan een kant-en-klaar ontbijt mee.
eiersalade met cherry tomaten
bekijk receptYoghurt-fruitshake
bekijk receptHartige groentesap
bekijk receptEET EEN APPEL!
Knorrende maag om 11 uur? Eet een tussendoortje. Zo zorg je ervoor dat je niet tussendoor gaat snoepen. Goede snacks zijn bijvoorbeeld vers fruit, een mueslibol of rauwkost.
Gemberjam met mango
bekijk receptTonijnspread
bekijk receptFruitcocktail
bekijk recepteenvoudig avondeten
Op zoek naar een licht recept voor ’s avonds? Houd dan de stelregel van 450 calorieën per persoon aan. Handig: sinds dit jaar vind je in het tijdschrift Allerhande een ‘light’ icoontje bij lichte recepten. Ook op ah.nl kun je bij ‘uitgebreid zoeken’ een grote verzameling slanke gerechten vinden.
ga naar ah.nl/recepten